2017 Kalender

Yoga der Achtsamkeit (LIVESTREAM via ZOOM)

Beschreibung

Yoga der Achtsamkeit Kurs Livestream

Yoga der Achtsamkeit - JEDEN MITTWOCH 17:00 Uhr - LIVESTREAM via Zoom

Hatha Yoga-Kurs für Stressabbau & Entspannung

Wichtig: Bitte für jeden Einzeltermin via Formular anmelden, um den spezifischen Zoom-Link für jede einzelne Stunde direkt zu bekommen!

Darum geht es: In den Stunden "Yoga der Achtsamkeit" lernst Du, wie Du gezielt und Effektiv stressausgleich betreiben kannst. Die Übungen, die im Kurs durchgeführt werden, wirken unmittelbar ausgleichend, als Anker der Ruhe in Mitten der Herausforderungen deines Alltages.

Für wen sind diese Stunden: Für alle Menschen mit oder ohne Yoga-Erfahrung, die sich durch Herausforderungen im Beruf und/oder Privatleben unter Druck fühlen und dadurch anhaltende Gefühle von Stress und Energielosigkeit haben.

Das nimmst Du mit: 1. Ruhe, Freude, Leichtigkeit, Energie und eine innige Verbindung zu Deinem eigenen Zentrum. 2. Kleine Übungen für den Alltag, die Dich entlasten können.

Kursinfos

Kurs: Yoga der Achtsamkeit

Wann: Mittwochs, 17:00 - 18:20 Uhr, fortlaufend; Einstieg jederzeit möglich!

Wo: Livestream auf Zoom

=> Direkt zum Anmeldeformular <=

Das brauchst Du:

  • Einen PC, ein Tablet oder Smartphone mit installiertem Zoom-Client/App  (siehe www.zoom.us , bei Fragen ruf mich bitte an und hinterlasse ggf. eine Nachricht auf dem AB)
  • Eine Yogamatte als Unterlage
  • Ein bis drei Decken (eine zum Zudecken im Yoga Nidra, eine ggf. unter den Körper und ggf. eine gefaltet unter den Kopf)
  • Eventuell ein flaches Kissen
  • Ein Meditationskissen oder einen Stuhl

=> Direkt zum Anmeldeformular <=

Kurskonzept

Kennst Du das: Druck durch Herausforderungen in Beruf und Privatleben? Anhaltendes Stressgefühl ohne zu wissen, wo Änderung herkommen soll? Energielosigkeit ohne Quelle zum Auftanken?

Im Kurs Yoga der Achtsamkeit lernst Du, wie Du gezielt und Effektiv stressausgleich betreiben kannst. Die Übungen, die im Kurs durchgeführt werden, wirken unmittelbar ausgleichend, als Anker der Ruhe in Mitten der Herausforderungen deines Alltages. Zusätzlich lernst Du die Hintergründe der Wechselwirkungen von Anspannung und Entspannung kennen und wie Du diese gezielt durch eigene kurze Übungen mit Hilfe Deines Atmens, Deiner Bewegung und Deiner Konzentration im Alltag positiv zu beeinflussen. Du lernst das Gefühl von Stabilität und Mühelosigkeit in den Übungen kennen und es nach und nach auch im Alltag zu etablieren. Und natürlich trainierst Du durch die Körperübungen Deine Muskulatur. All das in einer Atmosphäre von Neugier auf uns selbst. Jede Bewegungsfolge kann so zu einem achtsamen Experiment mit uns selbst werden, in dem wir unsere körperlichen und mentalen Wechselspiele nach und nach besser kennenlernen und zu beeinflussen lernen.

Der Kurs vereint Übungen und Aspekte aus dem klassischen Yoga, aus der Achtsamkeits-Schule und aus den modern neuro-physiologischen Wissenschaften, z.B. der Herzkohärenz-Forschung.
In seinem praktisch orientierten Ansatz bringt der Kursleiter, Dr. Michael Nickel, als langjähriger erfahrener Yogalehrer und Naturwissenschaftler für Dich die beiden Welten des traditionellen Yogas und der modernen Bio-medizin und Neurowissenschaften wirkungsvoll zusammen.

Standortinformationen

Gemeindezentrum Heilige Familie

Straße
Dürrlewangstraße 34
Raum
Erster Raum Links
© Santosha-Yoga - Dr. Michael Nickel.
Alle Rechte vorbehalten.

 

 

all inkl banner 157x54 oekostromv1