2018 Yogakurse Michael 1600

Yoga-Kurse in der Wochenübersicht

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2018 Stuttgart Yoga Hatha Kurs

Hatha Yoga Level 1-2 (Vaihingen)
Mittwoch 19:30 Uhr

Ein Yoga-Kurs für physischen und mentalen Ausgleich, Stressabbau und zum Energie tanken

Darum geht es: Im Kurs Yoga für Rücken & Co sorgst Du mit Hilfe von achtsamen atemzentrierten Bewegungen für einen Ausgleich zu körperlichen und mentalen Belastungen, die in Deinem Alltag auftauchen. Insbesondere die die Muskulatur des unteren Rückens, der Körpermitte, rund um die Hüfte, sowie entlang der gesamten Wirbelsäule profitieren davon in Form von Lockerung, Loslassen und Dehnung in neue Länge. Sowohl die Körperhaltungen als auch die abschließende geführte End-Entspannung helfen Dir, die im Alltag durch Druck und Belastung verschärften körperlichen und mentalen Polaritäten auszugleichen.

Für wen ist dieser Kurs: Für alle Menschen mit oder ohne Yoga-Erfahrung, die sich durch Herausforderungen im Beruf und/oder Privatleben körperlich und mental unausgeglichen fühlen und ganzheitlich etwas für physischen Spannungsabbau tun möchten, wie auch für mentale Ausgeglichenheit und bewusste Entspannung.

Das nimmst Du mit: 1. Körperliches und mentales Wohlbefinden durch Ausgleich in Form von dynamischen, atemzentrierten Yogaübungen und abschließende Tiefen-Entspannung. 2. Tips und Übungen, um physische und mentale Anspannung im Alltag zu verringern..

 

Kursinfos

Kurs: Hatha Yoga Level 1-2 (Yoga für Rücken & Co)

Wann: Mittwoch, 19:30 - 20:50 Uhr, fortlaufend, keine Stunden während Schulferien; Einstieg jederzeit möglich!

Wo: Katholisches Gemeindezentrum Christus König, Fanny-Leicht-Str. 27, 70563 Stuttgart

Wieviel: 10er-Karte flexibel (16 Kurswochen gültig): 159 €* / 12 Termine fortlaufend: 159 €** / Einzel-Stunde Drop-In: 18 €
>>> Zur Anmeldung ...

Hinweise

  • ** Die 10er-Karte flexibel gilt auch für meine anderen wöchentlichen Yogakurse, auch für meine Kurse im Yoga Süd. Du kannst also also flexibel entsprechend Deiner Termine Deine wöchentlichen Yoga-Stunde planen. Die 10er-Karte muss innerhalb von 16 Kurswochen aufgebraucht werden. Schulferien zählen nicht als Kurswochen.
  • * Bei Buchung einer fortlaufenden 12-Kurseinheit kannst Du verpasste Kurstage in anderen Yoga-Kursen während des laufenden Kursintervalls nach- oder vorholen, auch in meinen Kursen im Yoga Süd.
  • Du benötigst für den Kurs eine eigene Yogamatte. Bitte beachte, dass eine Menge Yoga- und Fitnessmatten auf dem Markt sind. Einige davon sind leider völlig ungeeignet, insbesondere Angebote aus dem Discountbereich, jedoch auch Matten namhafter Hersteller, die vor allem für Gymnastik oder Pilates genutzt werden. Bitte kontaktiere mich, falls Du Empfehlungen benötigst oder an einer Sammelbestellung teilnehmen möchtest.

Kurskonzept

Kennst Du das: Du fühlst Dich körperlich und mental unausgeglichen und belastet? Einzelne Körperbereiche im Rücken, Hüfte oder entlang der Wirbelsäule sind muskulär überlastet oder durch stressbedingte Anspannungen aus dem Gleichgewicht?

Der Kurs hilft Dir, einen Ausgleich zu Belastungen des Alltags zu finden. Insbesondere die die Muskulatur des unteren Rückens, der Körpermitte, rund um die Hüfte, sowie entlang der gesamten Wirbelsäule profitieren davon in Form von Lockerung, Loslassen, Länge, aber auch Stärkung. Sowohl die Körperhaltungen als auch die abschließende geführte End-Entspannung helfen Dir, die im Alltag durch Druck und Belastung verschärften körperlichen und mentalen Polaritäten auszugleichen. Zusätzlich lernst Du die Hintergründe der Wechselwirkungen von Anspannung und Entspannung kennen und wie Du diese gezielt durch eigene kurze Übungen mit Hilfe Deines Atmens, Deiner Bewegung und Deiner Konzentration im Alltag positiv zu beeinflussen. Und natürlich trainierst Du durch die Körperübungen Deine Muskulatur. All das in einer Atmosphäre von Neugier auf uns selbst. Jede Bewegungsfolge kann so zu einem achtsamen Experiment mit uns selbst werden, in dem wir unsere körperlichen und mentalen Wechselspiele nach und nach besser kennenlernen und zu beeinflussen lernen.

Der Kurs vereint Übungen und Aspekte aus dem klassischen Hatha Yoga, mit Bewegungs- und Atemkonzepten, die alle durch moderne bio-medizische und neuro-wissenschaftliche Studien untermauert werden. Trotz des Fokuses auf Aspekte von Bewegung und Körperhaltung sind die Übungen durch die atemzentrierte dynamische Ausführung insbesondere auch gegen mentale Stress- und Belastungszustände wirksam. Der Kurs ist für alle Menschen konzipiert, die einen Ausgleich zu den Herausforderungen des modernen Stadt- und Berufslebens suchen. Für Menschen, die zusätzlich ein starkes Gefühl der Energielosigkeit empfinden, empfehle ich den Kurs "Yoga der Achtsamkeit" (Mittwoch).
In seinem praktisch orientierten Ansatz bringt der Kursleiter, Dr. Michael Nickel, als langjähriger erfahrener Yogalehrer und Naturwissenschaftler für Dich die beiden Welten des traditionellen Yogas und der modernen Biomedizin und Neurowissenschaften wirkungsvoll zusammen.

 

Katholisches Gemeindezentrum Christus König Vaihingen

Karte:

 

Anmeldung

 

Hinweise

Der Kurs wird durchgeführt von Santosha Yoga Michael Nickel. Es kann bei Bedarf in einzelnen Stunden zu Vertretung durch andere Yogalehrer kommen.

Im Rahmen Deiner verbindlichen Anmeldung benötige ich Deine Kontaktdaten für meine Teilnehmerverwaltung und Abrechnung. Alle Angaben werden selbstverständlich vertraulich behandelt!

Nach Absenden der Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung mit den Zahlungsinformationen und spezifischen Informationen zum Kurs.

* Bei Buchung einer fortlaufenden 12-Kurseinheit kannst Du verpasste Kurstage während der laufenden Kurseinheit in anderen Kursen, die von Santosha Yoga Michael Nickel veranstaltet werden, nach- oder vorholen.

** Die 10er-Karte flexibel gilt auch für andere Kurse, die von Santosha Yoga Michael Nickel veranstaltet werden. Du kannst also also flexibel entsprechend Deiner Termine Deine wöchentlichen Yoga-Stunde planen. Die 10er-Karte muss innerhalb von 16 Kurswochen aufgebraucht werden. Schulferien zählen nicht als Kurswochen.

Für die Probestunden stehen Yogamatten zur Verfügung! Nach Einstieg in den Kurs benötigst Du dann eine eigene Yogamatte. Bitte beachte, dass eine Menge Yoga- und Fitnessmatten auf dem Markt sind. Einige davon sind leider völlig ungeeignet, insbesondere Angebote aus dem Discountbereich, jedoch auch Matten namhafter Hersteller, die vor allem für Gymnastik oder Pilates genutzt werden. Bitte kontaktiere mich, falls Du Empfehlungen benötigst oder an einer Sammelbestellung teilnehmen möchtest.

Alle weiteren Hilfsmittel werden entsprechend gestellt.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer

* = Pflichangaben

Anmeldung für ...





Persönliche Daten
Anmerkungen
Erklärung

Hiermit stimme ich den AGB zu und erkläre und melde ich mich verbindlich an zum Yogakurs von Santosha Yoga Michael Nickel.

Ich erkläre, dass ich die Datenschutzerklärung gelesen habe und Ich stimme zu, dass meine Angaben zur Kontaktaufnahme und für Rückfragen dauerhaft gespeichert werden. Sie können Ihre Einwilligung zur Datenspeicherung jederzeit für die Zukunft per Mail an kontakt2017 @ santosha-yoga.de widerrufen.

Ich habe zur Kenntnis genommen, dass ein Teilnehmer-Platz erst mit Eingang der Zahlung garantiert wird.

Bitte anklicken:

Bitte beachten

Nach Klick auf den "Anmelden!"-Button erscheint eine neue Seite mit einer kurzen Bestätigung des Anmeldevorgangs. Sollte diese Seite nicht erscheinen und das Formular weiterhin sichtbar sein, bitte prüfen, ob alle nötigen Angaben (markiert mit dem Stern *) gemacht wurden. Andernfalls kann die Anmeldung nicht abgesandt werden! Danke!

Leider muss das Anmeldeformular durch einen Spam-Schutz von Google geschützt werden. Dieser Schutz wird von Google "Ich bin kein Roboter" genannt, da heutzutage sogenannte automatisierte "Bots" Formulare wie dieses für Spam-Zwecke kapern. Bitte nimm es mit einem Augenzwinkern, falls Du Bilder erkennen und anklicken musst. Diese Methode funktioniert zumindest meist besser als die Eingabe abgebildeter unleserlicher Codes ... Danke für Dein Verständnis.

 

Yogastunden haben gut getan

Teilnehmerin G.

"Meine zwei ersten Yogastunden
haben mir sehr gut gefallen
und auch gut getan."

Guter Schlaf

Teilnehmerin K.

"Nach der Yoga- Stunde
habe ich seit langem mal wieder gut geschlafen."

Entspannt wie nie

Teilnehmerin G.

"Am Sonntag war ich im Yoga-Nidra-Kurs bei Dir. Dieser Nachmittag hat mir sehr gut getan!
Ich bin sonst nie (!) so entspannt wie ich es dort war
und ich habe noch einen wunderbar entspannten Abend verbracht. Vielen Dank!"

Schlafprobleme weggeatmet

Teilnehmerin A.

"Seit ich zu Dir in die Yogastunden komme,
habe ich keine Schlafprobleme mehr.
Ich nutze abends oft Übungen zur Atemachtsamkeit."

Inspiriert und gestärkt

Teilnehmerin C.

"Der Samstag hat mir sehr gut getan und wirkt immer noch.
Ich fühle mich nicht nur im Ganzen gut, sondern auch inspiriert und gestärkt."

Toller Workshop

Teilnehmerin S.

"Danke nochmals für den wirklich tollen
und wertvollen Workshop!"

Viel gelernt und total entspannt

Teilnehmerin A.

"Vielen Dank nochmals für den wunderschönen Workshop gestern!
Ich habe viel gelernt und war total entspannt am Schluss."

Theorie und Praxis sehr gut strukturiert

Teilnehmerin K.

"Vielen Dank für den tollen Workshop. Theorie und Praxis waren beide sehr gut strukturiert.
Besonders toll fand ich, dass du uns im nachhinein alle Informationen zur Verfügung gestellt hast,
so dass man sich währenddessen voll und ganz konzentrieren konnte
und der Stress des Mitschreibens wegfiel.
Danke auch für die Großzügigkeit mit der du die Fülle deines Wissens weiter gibst."

Michael Nickel, Stuttgart

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