Achtsamkeit ist und war schon immer ein essentieller Bestandteil von Yoga. Oder anders ausgedrückt: Yoga ist per Definition Achtsamkeit, denn Yoga heißt Verbindung und meint insbesondere die Verbindung von Bewußtsein und körperlichem Prozess wie Bewegung und Atmung. Genau das ist Achtsamkeit. Und diese Achtsamkeit, die Yoga ausmacht, geht weit über körperliches Alignment/Ausrichtung hinaus. In dieser Achtsamkeit liegt der Schlüssel zur eigenen Balance, egal auf welchem körperlichen Level Du übst. Dieses Üben beschränkt sich nicht auf die Matte! Du trägst diese Achtsamkeit und die daraus resultierende Balance direkt in Deinen Alltag.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeit in ihre Yogapraxis und ihren Alltag bringen möchten oder überhaupt Yoga mit Fokus auf Achtsamkeit beginnen möchten, biete ich am 24. September einen Workshop "Yoga der Achtsamkeit" und ab Ende Oktober einen gleichnamigen Kurs am Donnerstag Abend an.
https://www.facebook.com/events/1736591913274497/
http://www.santosha-yoga.de/index.php/yoga/kurse/132
