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Yoga-Kurse in der Wochenübersicht

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2018 Stuttgart Yoga Achtsamkeit Kurs

Yoga der Achtsamkeit (Vaihingen)
Mittwoch 18:00 Uhr

Hatha Yoga-Kurs für Stressabbau & Entspannung

 

Darum geht es: Im Kurs Yoga der Achtsamkeit lernst Du, wie Du gezielt und Effektiv stressausgleich betreiben kannst. Die Übungen, die im Kurs durchgeführt werden, wirken unmittelbar ausgleichend, als Anker der Ruhe in Mitten der Herausforderungen deines Alltages.

Für wen ist dieser Kurs: Für alle Menschen mit oder ohne Yoga-Erfahrung, die sich durch Herausforderungen im Beruf und/oder Privatleben unter Druck fühlen und dadurch anhaltende Gefühle von Stress und Energielosigkeit haben.

Das nimmst Du mit: 1. Ruhe, Freude, Leichtigkeit, Energie und eine innige Verbindung zu Deinem eigenen Zentrum. 2. Kleine Übungen für den Alltag, die Dich entlasten können.

 

Kursinfos

Kurs: Yoga der Achtsamkeit

Wann: Mittwochs, 18:00 - 19:20 Uhr, fortlaufend, keine Stunden während Schulferien; Einstieg jederzeit möglich!

Wo: Katholisches Gemeindezentrum Christus König, Fanny-Leicht-Str. 27, 70563 Stuttgart

Wieviel: 12 Termine fortlaufend: 149 €* / 10er-Karte flexibel (16 Kurswochen gültig): 159 €** / Einzel-Stunde Drop-In: 18 €
>>> Zur Anmeldung ...

Hinweise

  • * Bei Buchung einer fortlaufenden 12-Kurseinheit kannst verpasste Kurstage in den Yogakursen am Dienstag während der laufenden Kurseinheit nach- oder vorholen.
  • ** Die 10er-Karte flexibel gilt auch für die Yoga-Kurse am Dienstag, Du kannst also also flexibel entsprechend Deiner Termine Deine wöchentlichen Yoga-Stunde planen. Die 10er-Karte muss innerhalb von 16 Kurswochen aufgebraucht werden. Schulferien zählen nicht als Kurswochen.
  • Du benötigst für den Kurs eine eigene Yogamatte. Bitte beachte, dass eine Menge Yoga- und Fitnessmatten auf dem Markt sind. Einige davon sind leider völlig ungeeignet, insbesondere Angebote aus dem Discountbereich, jedoch auch Matten namhafter Hersteller, die vor allem für Gymnastik oder Pilates genutzt werden. Bitte kontaktiere mich, falls Du Empfehlungen benötigst oder an einer Sammelbestellung teilnehmen möchtest.

Kurskonzept

Kennst Du das: Druck durch Herausforderungen in Beruf und Privatleben? Anhaltendes Stressgefühl ohne zu wissen, wo Änderung herkommen soll? Energielosigkeit ohne Quelle zum Auftanken?

Im Kurs Yoga der Achtsamkeit lernst Du, wie Du gezielt und Effektiv stressausgleich betreiben kannst. Die Übungen, die im Kurs durchgeführt werden, wirken unmittelbar ausgleichend, als Anker der Ruhe in Mitten der Herausforderungen deines Alltages. Zusätzlich lernst Du die Hintergründe der Wechselwirkungen von Anspannung und Entspannung kennen und wie Du diese gezielt durch eigene kurze Übungen mit Hilfe Deines Atmens, Deiner Bewegung und Deiner Konzentration im Alltag positiv zu beeinflussen. Du lernst das Gefühl von Stabilität und Mühelosigkeit in den Übungen kennen und es nach und nach auch im Alltag zu etablieren. Und natürlich trainierst Du durch die Körperübungen Deine Muskulatur. All das in einer Atmosphäre von Neugier auf uns selbst. Jede Bewegungsfolge kann so zu einem achtsamen Experiment mit uns selbst werden, in dem wir unsere körperlichen und mentalen Wechselspiele nach und nach besser kennenlernen und zu beeinflussen lernen.

Der Kurs vereint Übungen und Aspekte aus dem klassischen Yoga, aus der Achtsamkeits-Schule und aus den modern neuro-physiologischen Wissenschaften, z.B. der Herzkohärenz-Forschung.
In seinem praktisch orientierten Ansatz bringt der Kursleiter, Dr. Michael Nickel, als langjähriger erfahrener Yogalehrer und Naturwissenschaftler für Dich die beiden Welten des traditionellen Yogas und der modernen Bio-medizin und Neurowissenschaften wirkungsvoll zusammen.

 

Katholisches Gemeindezentrum Christus König Vaihingen

Karte:

 

Anmeldung

 

Hinweise

Der Kurs wird durchgeführt von Santosha Yoga Michael Nickel. Es kann bei Bedarf in einzelnen Stunden zu Vertretung durch andere Yogalehrer kommen.

Im Rahmen Deiner verbindlichen Anmeldung benötige ich Deine Kontaktdaten für meine Teilnehmerverwaltung und Abrechnung. Alle Angaben werden selbstverständlich vertraulich behandelt!

Nach Absenden der Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung mit den Zahlungsinformationen und spezifischen Informationen zum Kurs.

* Bei Buchung einer fortlaufenden 12-Kurseinheit kannst Du verpasste Kurstage während der laufenden Kurseinheit in anderen Kursen, die von Santosha Yoga Michael Nickel veranstaltet werden, nach- oder vorholen.

** Die 10er-Karte flexibel gilt auch für andere Kurse, die von Santosha Yoga Michael Nickel veranstaltet werden. Du kannst also also flexibel entsprechend Deiner Termine Deine wöchentlichen Yoga-Stunde planen. Die 10er-Karte muss innerhalb von 16 Kurswochen aufgebraucht werden. Schulferien zählen nicht als Kurswochen.

Für die Probestunden stehen Yogamatten zur Verfügung! Nach Einstieg in den Kurs benötigst Du dann eine eigene Yogamatte. Bitte beachte, dass eine Menge Yoga- und Fitnessmatten auf dem Markt sind. Einige davon sind leider völlig ungeeignet, insbesondere Angebote aus dem Discountbereich, jedoch auch Matten namhafter Hersteller, die vor allem für Gymnastik oder Pilates genutzt werden. Bitte kontaktiere mich, falls Du Empfehlungen benötigst oder an einer Sammelbestellung teilnehmen möchtest.

Alle weiteren Hilfsmittel werden entsprechend gestellt.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer

* = Pflichangaben

Anmeldung für ...





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Hiermit stimme ich den AGB zu und erkläre und melde ich mich verbindlich an zum Yogakurs von Santosha Yoga Michael Nickel.

Ich erkläre, dass ich die Datenschutzerklärung gelesen habe und Ich stimme zu, dass meine Angaben zur Kontaktaufnahme und für Rückfragen dauerhaft gespeichert werden. Sie können Ihre Einwilligung zur Datenspeicherung jederzeit für die Zukunft per Mail an kontakt2017 @ santosha-yoga.de widerrufen.

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